帅汉子是靠睡出来的

　　1、光线能导致色素沉着，如不雅实袈溱不克不及早睡，应尽量把光线调低。例如：关掉履┞氛明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低，因为夜间的过亮光线也会使油脂渗出混乱。

　　2、油质或易长粉刺的肌肤不妨测验测验整夜应用睡眠面膜，将会有惊人的效不雅。

　　3、头凉脚热是优质睡眠的温度前提，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的前提。所以应选择散热好、质地软的┞讽头，让皮肤没有捂出来的问题。

　　4、熬夜时，因大年夜脑耗氧量增大年夜，应多做深呼吸，不要应用喝浓茶、咖啡、或酒类等保持高兴，其实，这是熬夜族轻易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。

　　5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧供给动力。