在风和日丽的春天登高了望，是多么舒畅的一件事！冬眠大年夜半个冬季的身材也该拜别冬眠，迎接活力盎然的春天，赶紧背榭招囊，呼朋引伴登高了望，在巅峰酣畅呼吸吧！

　　历经大年夜“黄金、白银到铁器”的三个时代，时至今日，登山活动已成为一项受追捧的活动。这是一项极佳的有氧活动，山中空气异常新鲜，对于改良肺通气量，增长肺活量，进步肺功能都很有益处。天天坐在电脑前，或者宅在家里，长久下去肯定要四肢僵硬。辛苦工作的姑娘和小伙子们，趁春天光降，让我们一路打开这个登山小锦囊，来一场登山之旅吧。

　　“专业”一身轻

　　Z路线是王道

　　英国有名登山疾徊忮里曾说过一句名言：“为什么去登山？因为山在那边”！春暖花开，信赖很多人都筹划与家人同伙为伴，在美丽的春季登山出游。相对专业登山者的“全副设备”，全家一路出游更多在于身心的放松和家人世的情感交换。简便保暖的登山服和坚实舒适的登山鞋是最根本的设备。说到登山服，可以选择鲜艳好洗的材料，如赶上掉落队，鲜艳的色彩也便于人们及时发明。如不雅说登山服是登山活动的支柱，那么一双舒适的登山鞋就是通往巅峰的桥梁。在登山鞋的选择上，尽量选择鞋底沟纹深一些，以免山路打滑；高帮登山鞋可以护住脚踝，防止雨雪渗入。不管选择什么类型的设备，记得，必定要以“轻”为主，尽量少带行李，轻装上山。

　　任何一种活动，都有其诀窍和必须留意的处所，登山也不例外。作为一名业余登山爱好者，事先懂得一些登山常识是必须的。起首，山上气候可不克不及被忽视，因为一路登高，气候会随高度逐渐变更，带好衣物日夕御寒，更要防止感冒。其次，懂得登山线路也很重要，你必须筹划好歇息和进餐地点。歇息时不要坐在潮湿的处所和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣，以免感冒。虽说山就在那儿，但登山可不像平常走路。在陡坡行走时，最好走“Z”字形线路，如许可以减低坡度。下山不要走得太快，更不克不及奔驰，防止漆关节受伤或肌肉拉伤。最后，登山还有一忌，那就是天未亮时忌登山。因为春季凌晨室外温差较大年夜，受到冷空气的刺激，轻易诱发心脏病或高血压，尤颇昵嘞年人，必定要留意。最好在天亮今后，吃完早饭再登山。

　　山，不在高！

　　前人也说了，“山不在高，有仙则名。”没错，对于遴选登山地点，这句话就是真谛。有些登山爱好者为了一显登山热忱，老是遴选那些难度较高的山脉爬行。其拭魅这并非明智的选择。登山，是为了放松身心和家人团聚，所以你可选择周边相对低矮的山。在中国，可以去泰山看看日出，或者登黄山，一览众山小。江西的三清山和浙江的莫干山都是不错的选择。在山上，只需用力呼吸，将寰宇万物的灵气收纳进身材，让全部身心处于空灵状况，忘记尘凡间的懊末路。