信赖很多网友都邑知道，紫外线是导致皮肤变黑老化的身分之一！想皮肤白净，除了采取美白的护肤品是不足够的，最重要当然要涂防晒用品！不只防阳光的紫外线，室内灯光的紫外线亦要防备！一般人都邑出缺点的不雅念，认为只是户外晃荡才需用上防晒用品，其实就算身处室内，都有机会接触到由室捅г光的反射，或屋内灯光放射出来的紫外线，继而令肌肤受到伤害及变黑。

　　此次我就会分享一些有美白功能的食物，让大年夜家在饮食上多加留心，便能在今个夏天拥有白滑肌肤了。

　　洛神花

　　有植物界“红宝石”的佳誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效不雅。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、清除疲惫及便秘等好处。密斯们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。

　　牛奶

　　在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效润泽津润肺部及胃部、具补虚解毒的功能；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极轻易被人体消化和接收，能加强抵抗力，对预防骨质松散有赞助；除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有润泽津润、美白、抗衰老的感化。

　　薏仁

　　薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各类矿物质和维他命；在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效；除了能有美白功能外，其淡斑的效不雅也明显。