人前人后的明星老是能保持着完美的身材，让我们哈好生爱慕甚至嫉妒。今天小编为大年夜家揭底蕴位女星的减肥秘笈，包含刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你若何减肥！

　　女明星们大年夜多都拥有魔鬼的身材，可她们的身材也不都是生成就拥有的。后天的移揭捉?上也是很有一套的，大年夜家快来向她们取经吧。

　　原则3 抵制不法减肥药：吃减肥药也是女明星最常用的办法，不过张曼玉却逝世力否定则种做法。她说袈溱减肥过程中，最重要的┞氛样要依附本身的意志力，在少吃的情况下多活动是最有效的办法。

　　明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥桥绫桥

　　这位17岁的女孩，1米67的身形优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是如何保持完美体形的呢?

　　刘亦菲的《减肥食谱》

　　优酪乳减肥减肥食疗法：起床后两杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：优酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;睡眠前喝1-2杯水

　　还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹不雅或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就弗成再吃任何器械，但水不雅除外可于睡前喝杯不雅汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖);配合适度活动

　　人气指数：★★★★★

　　明星支招人气榜NO.2:张曼玉的三大年夜优雅秘方

　　已近不惑之年的┞放曼玉一向是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充斥了女人特有的魅力。她的美丽之道，是本身归纳的一套实用而健康的移揭捉?办法，并且日复一日地保持着原则。

　　原则1 一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但必定不要什么都不吃。饮食应当以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不克不及过少。比如一天3杯纯牛奶是必弗成少的。牛奶既可以弥补人体必须的养分，还能为女性弥补钙质，是异常好的减肥和滋养佳品。

　　原则2 晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的移揭捉?也异常留意，“不管在哪里，我早上起床必定起重要悠揭捉?开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变细长

　　人气指数：★★★★☆