演艺圈美男如云，每个不是拥有小蛮腰就是纤细玉腿，但为了保持纤瘦的身材，所付出的价值可不小，像韩国少女时代成员天天只摄取1200卡，D罩杯美男姜敏京更是一天只摄取140卡，让粉丝直呼“不人道”；除了韩国女明星外，像是台湾歌手蔡依林、港星张柏芝及日本歌手宇多田光都测验测验过“不人道”减肥法。女星为了“瘦”，无所不消其极，但应用缺点的办法减肥，既无效又“伤身”，少测验测验得好。

　　韩国女星玉腿大年夜车拼　一餐饭量不跨越一个纸杯

　　韩国女子集团少女时代身材火辣，一双细长的美腿令人称羡，她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱，天天摄取量不跨越1200大年夜卡，平均身高172公分的Nine Muses则泄漏，每餐的米饭量不跨越纸杯的三分之二，其余三分之一则是蔬菜。

　　少女时代颁布减肥食谱，三餐热量总计不跨越1200大年夜卡。

　　8、喝不雅醋；

　　而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京，不仅拥有傲人上围，四肢和蛮腰也超纤细，日前她接收韩国媒体专访时，表示一天只吃半个地瓜，持续吃2个礼拜瘦了6公斤，等于一天只摄取140大年夜卡，夸大的减肥办法让主进出听了大年夜傻眼。

　　姜敏京为了保持好身材，一天只吃半颗地瓜，等于一天仅摄取140大年夜卡的热量。

　　历经11种缺点减肥法　蔡依林成养瘦专家

　　台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在本身编缉的《养瘦》一书中，曾提过测验测验11种缺点的减肥办法，依序是：

　　1、用胶带缠手指；

　　2、天天只吃一餐或不吃；

　　7、喝减肥茶或山楂茶；

　　3、单一食物减肥法（例：只吃苹不雅）；

　　4、代餐或零食代替正餐；

　　5、各类塑身道具（例：滚轮）；

　　11、吃减肥药。

　　6、埋针或针灸疗法；

　　9、不吃淀粉；

　　10、过水减肥法；

　　此外，蔡依林也曾采取“半断食”疗法，天天只靠吃水不雅、蔬菜和全麦饼干不雅腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也轻易干耘绫囚感，只要气象一冷，就会红肿发痒。蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方法，测验测验各种各样的减肥办法，但发明通通无效，就算一开端瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让本身身材状况更糟，越减越肥。

　　蔡依林曾试过“半断食减肥法”，仅吃水不雅、蔬菜和全麦饼干不雅腹。

　　罗霈颖“一指神功”催吐法　张柏芝利尿剂瘦脸

　　女星竞争激烈，为了保持好身材，减肥时的“猖狂”行动令人咋舌。罗霈颖曾试过各类减肥办法，个中最不人道的，莫过于是应用“一指神功”催吐减肥，据说她每次吃完器械，会急速灌下一杯白开水，然后飞奔到茅跋扈用手指挖喉咙，把方才吃下肚的器械吐得一干二净，经久下来，肠胃体系遭到破坏，曾送医急诊好几回。