这位32岁的超模妈妈会在每周做3次瑜伽，“我演习工夫直到我儿子出身前2周，并在怀孕期还保持每周做3次瑜伽，很多人都认为她们怀孕之就可以无所顾忌的吃器械，然则我会控制我的饮食，所以我只增长了30磅的体重，我认为这是因为肌肉也有记忆力。”

　　Cindy Crawford

　　这位46岁的大年夜龄超模到如今依然拥有紧实的身材曲线，实袈溱是令人爱慕嫉妒恨，必定有不少人都认为她是靠天天做大年夜活动量练习才可以保持住如今的身材，不过Cindy Crawford向我们泄漏她最憎恶复杂的饮食和健身筹划，“我的桥绫桥其实就是吃黑巧克力！并且还会在每周有3天不惨白色食物，比如面粉、米饭、糖，别的我也会和孩子们一路在自愿黉舍做办事。”

　　Elle Macpherson

　　与Cindy Crawford的“懒惰”相反，Elle Macpherson 会花大年夜量时光在健身塑型上，天天她至少要做一个小时的体育活动，无论是骑自行车、慢跑、泅水或瑜伽，经由过程活动也会激发她的工作热忱。

　　Gisele Bundchen

　　Heidi Klum

　　已经38岁、是4个孩子母亲的Heidi Klum依然把身材保持的如二八佳人般拥有婀娜的身材，她的桥绫桥就是跑步，然则她认为：“固然体育活动可以赞助我塑型，然则充分的睡眠才是让我看起来更年青的桥绫桥，天天晚上我都要在8:30之前就睡觉。”

　　Miranda Kerr

　　既是甜姐儿又是辣妈的Miranda Kerr自负年夜有了儿子之后，整小我都更加照人了，她表示她的桥绫桥就是瑜伽活动，“十多年来我一向都在练瑜伽，这很重要，不管我在哪里，做什么，瑜伽都邑让我有全神灌注的机会，只须要专注于我的呼吸、我的身材，瑜伽让我思虑什么是我生射中最重要的，这赞助我找到心坎的力量。”