沉寂之后再度复出，为新专辑宣传张张韶涵减肥成功，只花了3个月就瘦回39公斤！

　　张韶涵大年夜出道以来，每次上镜都是纤细的身材，不过她笑说“我也不是没胖过！”前阵子休养期，体重一度爆增8公斤，胖成双下巴的“小腹婆”，为了新专辑的宣传，不服输的┞放韶涵积极减重，只花了3个月就瘦回39公斤。张韶涵很看重健康和摄生，瘦身也不走极端，少量多餐，不靠药物控制食量，侧重在遴选食材上。

　　张韶涵减肥时代，尽量多吃蔬不雅，肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉，烹调清淡，炒菜的时刻少放油和盐，炸的、太油腻的不吃，消夜也忌口，晚上7点今后就一向食。

　　加上唱片宣传时代须要大年夜量练舞，晃荡量充分的前提下，天然就健康瘦下来了。不过张韶涵说，其实会瘦得这么顺利，还有一样机密兵器，那就是“压力”。

　　“可能因为体质的关系，压力大年夜的时刻，体重就会像溜滑梯一样往下掉落！”张韶涵的纾压方法也很特别，就是放空，不要去看相干的消息报导，多听音乐，寻找下张专辑的灵感，还会上脸书和微博，和歌迷们聊聊天排遣情感。

　　“歌迷和音乐就是支撑我一路走来的最大年夜动力，每当心境沮丧或压力太大年夜的时刻，就会告诉本身，背后还有很多歌迷、同伙，厩ㄑ有形的同党一样帮我加油打气，我必定要做得更好！”

　　此次新专辑造型中，除了水晶打造的闪亮舞衣令人惊艳，抢眼的还有多双6吋高跟鞋，张韶涵回想为了拍一首轻快歌曲的MV，必须展示大年夜步迈进的活力，曾穿戴高跟鞋在义大年夜利走了一成天。

　　敬业的表示连摄影师都不由得对她比“赞”，不过她说：“其实回到旅过后，脚酸胀到几乎不克不及走路。”合营紧锣密鼓的宣传，其拭魅这种现象常产生。