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合理安排孩子的夏季饮食夏季消化道小儿饮食电解质
发布时间:2013-12-14 02:54:53 消化 消化道 饮食

 

暇柘渍间长、夜间短,小儿晃荡时光多,睡眠时光少,体力消费大年夜,消费能量多,如不雅饮食安排不好,小儿轻易瘦削。夏季气候前提合适细菌滋长,如不雅饮食卫生没做好,小儿轻易得消化道感染病。婴幼儿消化道还没发育成熟,加上夏季气候特点,消化才能更低,所认为孩子安排夏季饮食就特别重要。

(1)夏季饮食应当养分丰富,轻易消化,干净可口,少食油腻。饮食应以平性或凉润食物为主,最好吃瘦猪肉、鸭肉、鲤鱼、海参、鸡蛋、鸭蛋、动物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆成品,不仅蛋白含量高,并且钙和B族维生素含量丰富,也合适夏季食用。别的,孩子可多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆豆芽等蔬菜,也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白兰瓜等水不雅。

(2)夏季饮水应当充分,彩攀琅绫擎多加灯揭捉?,多吃些紫菜、虾皮、芝麻、芝麻酱、杂粮,弥补钙、锌元素。

(3)各类饮料和冰激凌含糖太多,影响食欲,应当控制。身材衰弱的孩子最好不吃冷饮。

(4)夏季吃器械,应多留意饮食卫生,防止肠道感染病。

夏季气温高,湿度大年夜,小儿出汗多。出汗不仅损掉水分,并且损掉电解质,影响水和电解质均衡;出汗多,体液削减,消化液渗持页削减,消化道功能降低,轻易产生消化道功能混乱。
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