很多MM太过于寻求体重数字，其实紧实的曲线、S型的身材比体重数字重要的多了。

　　如不雅你有恒心、有毅力，照着小编下面介绍的瘦腰腹三部曲去做，1、2个月之内，就能看到腰围明显的缩小。到时刻你不只要为衣带渐宽雀跃，更要高兴本身的健康程度赶上了一层楼。

　　★第3招 斜角式

　　Step1

　　双脚打开约3~4个肩膀宽，右腿曲折下压成侧弓箭步，大年夜腿与小腿夹角需大年夜于90度且膝盖地位不跨越脚踝处。双臂曲折4指贴耳预告。

　　膝盖若超出脚踝，轻易变成以单边脚的力量支撑全部上身，难保持均衡。

　　Step2

　　右手肘靠向右腿，反复Step1~2做10次，再换边做10次，可延展侧腰。