在客岁日本癌症学会中，揭橥了喷鼻蕉具有进步免疫力、预防癌症效不雅的申报。一天吃2根喷鼻蕉，就能有效地改良体质。此外，喷鼻蕉价廉、易食、携带又便利，是保持健康的养分素，真可说是「神奇的水不雅」。 喷鼻蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。喷鼻蕉异常甜，是以会被人们认为，卡路里必定很高，其实不然，一根喷鼻蕉(净重约100克阁下)的卡路里，只有87卡罢了，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大年夜约只有一半以下的低卡路里。 在劳碌的生活中，应用健康食物、或弥补剂，来弥补饮食不均衡的人，越来越多了。而喷鼻蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，是以大年夜喷鼻蕉可以很轻易地摄取各种各样的养分素。个中喷鼻蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有清除疲惫的效不雅。 因为喷鼻蕉的消化、接收相当优胜，是以大年夜小孩到老年人，都能安心肠食用，并补给均衡的养分。比来不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，是以具有急速性、且能长时光保持能量的喷鼻蕉，便成为最合适当早餐的食物了。此外，因为喷鼻蕉是低卡路里的食物，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。